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  • 孕妇可以做多大强度的运动?

    孕妇可以做多大强度的运动?

    发布时间:2021-12-27 06:35:59      浏览:194孕妇可以做多大强度的运动?孕妇在身体状况允许的条件下可以适当进行中等强度有氧运动,如散步、快走、骑车、游泳等,可提高胰岛素敏感性、减轻体重、改善血糖和血脂水平。中等运动强度的评定如下:①任何会造成稍有出汗,或是适度增加呼...

  • 孕妇可以做哪些运动?

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    发布时间:2021-12-27 06:34:51      浏览:189孕妇可以做哪些运动?在孕期运动前必须接受体检,在确认安全的前提下,再选择适合自己的运动项目。可以做散步、慢跑、骑自行车、孕妇瑜伽、孕妇操、晚期的分娩静动操、太极拳等。应避开竞技性强、压迫腹部、有爆发力、易摔倒和与对方接触...

  • 孕妇体重增加是自己长胖了吗?

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    发布时间:2021-12-26 07:56:05      浏览:233孕妇体重增加是自己长胖了吗?孕妇体重增加的因素已经在上面提到了,除了胎儿之外,还有胎盘、羊水、血容量、水钠潴留等。同时,孕妇皮下脂肪和肌肉也在增加,主要分布在腰、腹、臀、腿等部位,以备必要时满足孕后期增高的能量需要及哺乳...

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