发布时间:2021-04-18 08:21:46 浏览:270哑铃减肥法哑铃运动可以充分锻炼手臂肌肉，效果是很不错的。不过要注意，选择哑铃不能太重，否则容易拉伤手臂。一般的女性，用这种灌沙的矿泉水瓶是比较好的，也可以去体育用品店，挑选合适重量的哑铃。瘦瓜摘自《一万种减肥方法》...
