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    慢跑能减肥吗

    发布时间:2021-09-02 06:28:11      浏览:226慢跑有减肥作用,而且属于建议的减肥运动。慢跑是一种比较理想的耗能运动,跑步需要大量的骨骼肌参与,在骨骼肌的收缩过程中会消耗葡萄糖和脂肪等能量物质。运动开始时会消耗葡萄糖为机体提供能量,葡萄糖不足时才消耗脂肪提供能量。慢跑...

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    水中慢跑减肥法

    发布时间:2021-03-18 10:04:36      浏览:272水中慢跑减肥法——编辑、SOHO的选择理由:久坐工作的这些女性,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病的毛病,下身因为长时间的不运动很容易产生脂肪。选择长跑应该是最适宜,但仅仅集中在周末跑两天,而且又是剧烈运动,所以选择水中慢跑才是...

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