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    抗阻力训练(力量训练)减肥法

    发布时间:2021-01-03 11:54:20      浏览:228抗阻力训练(力量训练)减肥法 抗阻力训练(Resistance Training)又称阻力训练,是一种对抗阻力的运动,主要目的是训练人体的肌肉,传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。 一、抗阻力训练好处1.延缓衰老...

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