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  • 不要老是坐着!一个简单的步骤可以降低您的健康风险

    不要老是坐着!一个简单的步骤可以降低您的健康风险

    发布时间:2022-08-30 07:28:44      浏览:48请起来休息一下吧!一项来自瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院科学家的新研究表明,每半小时离开椅子可能有助于改善您的血糖水平和整体健康状况。他们的研究结果发表在最近一期的American Journal of Physiolog...

  • 通过定期“禁食”周期来中断高脂肪、高热量饮食有助于小鼠活得更久、更健康

    通过定期“禁食”周期来中断高脂肪、高热量饮食有助于小鼠活得更久、更健康

    发布时间:2022-08-30 07:07:23      浏览:54根据来自美国南加州大学一项新的模拟禁食的低热量饮食对健康影响的研究,发现小鼠有规律的五天饮食周期似乎可以抵消它们通常高脂肪、高热量饮食的有害影响。该结果发表在最近一期的Nature Metabolism上。研究人员表示,...

  • 运动提高健康寿命是人类进化本身的需要!

    运动提高健康寿命是人类进化本身的需要!

    发布时间:2022-08-29 12:28:28      浏览:52几乎每个人都知道体育活动对一个人的健康有好处。但是很少有人能够说出为什么以及背后的生物学原理!然而最近,来自美国哈佛大学的一组进化生物学家和生物医学专家在美国科学院院刊(PNAS )上发表的一项新研究成果列出了进化和生物...

  • 美国心脏协会:改善心脏健康的十大饮食模式

    美国心脏协会:改善心脏健康的十大饮食模式

    发布时间:2022-08-29 05:19:27      浏览:64美国心脏协会(American Heart Association,AHA)2021年发表最新“改善心血管健康”饮食指南。这也是该协会 - 美国最具影响力的医学指引之一 - 15年以来首次更新其心脏健康建议。美国心脏协会...

  • 科学家发现运动改善健康、预防衰老的一种生化机制!

    科学家发现运动改善健康、预防衰老的一种生化机制!

    发布时间:2022-08-28 02:21:43      浏览:58未来 30 年,全球 60 岁以上人口的比例将翻一番。 2 型糖尿病的发病率随着年龄的增长而增加,因此人口老龄化也将导致全球该病的发病率增加。随着年龄的增长,2 型糖尿病患病率增加的主要原因之一是胰岛素抵抗的发展,或身体...

  • 适度限制热量对人类的健康也有益处

    适度限制热量对人类的健康也有益处

    发布时间:2022-08-27 03:00:40      浏览:27数十年的研究表明,限制果蝇、线虫和小鼠的卡路里摄入量可以延长实验室条件下的寿命。但这种卡路里限制是否对人类也有同样的作用一直不清楚。然而现在,由美国耶鲁大学科学家进行的一项新研究证实适度限制热量对人类的健康也有益处,并确...

  • 每天喝咖啡可能有益于心脏健康!

    每天喝咖啡可能有益于心脏健康!

    发布时间:2022-08-26 01:33:04      浏览:44根据在美国心脏病学会第 71 届年度科学会议上发表的研究,喝咖啡,尤其是每天喝两到三杯咖啡,不仅能降低患心脏病和危险心律的风险,而且还能延长寿命。这些好处适用于患有和未患有心血管疾病的人。研究人员表示,这些对咖啡在心脏病...

  • 限制蛋白质量的饮食对健康带来好处

    限制蛋白质量的饮食对健康带来好处

    发布时间:2022-08-25 01:57:39      浏览:43众所周知,减少摄入量可以改善健康并延长寿命,并且人们越来越关注减少蛋白质或氨基酸摄入量有助于产生这种有益效果的可能性。已有研究表明,蛋白质含量低但不会低到导致营养不良的饮食可以改善健康;相反,高蛋白饮食的过度消费与某些年...

  • 减肥与健康的重要性

    减肥与健康的重要性

    发布时间:2022-02-21 01:05:15      浏览:187减肥与健康的重要性减肥确实不是一件容易的事。你可能制定了详细的雄心勃勃的计划,但找不到逐步实施的时间。长期养成的饮食习惯,你也一时难以改变,毕竟饮食不同于吸烟,是可以努力戒掉的习惯。而且饮食也不仅仅是生理的需要,它是我们...

  • 健康舞减肥法

    健康舞减肥法

    发布时间:2021-03-16 09:50:15      浏览:222健康舞减肥法跳舞是一种很有益的有氧运动。其实不一定非得跳健康舞,只要是动作平缓、富于节律感的舞蹈都可以跳。跳完舞后需过1小时才可吃东西。LALAPOSE摘自《一万种减肥方法》...

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