发布时间:2021-03-24 10:57:02 浏览:369淋巴按摩减肥法 淋巴按摩最早作为一种医疗手段出现在西方，它可以提高人体的代谢机能和自然治愈力，净化身体内部、调节平衡，从而起到减肥瘦身的作用。专业的淋巴按摩师会根据不同的体质、症状，至少掌握掌握30种按摩手法。但对于女性...
发布时间:2021-03-23 10:42:47 浏览:335干刷浴减肥法沐浴减肥，要求在放松心情的状态下，认认真真按照规定步骤进行大约45分钟的沐浴。借着不断循环冲洗的方式，消耗掉体内过多的能量，由此活跃了新陈代谢，从而达到减肥的目的。而在沐浴的过程中，不妨学一学“干刷浴”，对肌...
发布时间:2021-03-22 10:34:08 浏览:332潜水减肥法——一成不变族的选择理由：厌倦了天天朝九晚五、按部就班地工作，尝试变化和刺激也许是你心底的诉求，那么让潜水满足你的向往吧！远离人群的水底，你仿佛置身于另一个与现实生活不同的世界，你可以好像一条自由自在游泳的鱼。...
发布时间:2021-03-21 10:19:48 浏览:301骑马减肥法——饱受精神压力一族的选择理由：整天神经绷得紧紧的，生怕哪里出了问题，真的很累。如果周末可以做一个在蓝天白云下自由地驰骋的牧马人，是不是感觉心情特别的辽阔，疏朗？听着耳边飞过的风，呼吸着属于大自然的空气，好像所...
发布时间:2021-03-20 10:13:31 浏览:314滑冰减肥法——懒人一族的选择理由：集锻炼、娱乐于一身的滑冰，对懒人来说，可谓轻轻松松就能达到健身的效果。滑冰锻炼了腿部肌肉，令腿型细腻完美，同时也提高了肢体的灵活性与协调性。效果滑旱冰每半小时就可以消耗175卡路里的热量...
发布时间:2021-03-19 10:09:08 浏览:290逛街减肥法——整天待在办公室一族的选择理由：逛街是女人最热爱的事，好在这也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街减肥真是太完美了。不仅不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，可谓两全其美。效果不停地行走，运...
发布时间:2021-03-18 10:04:36 浏览:333水中慢跑减肥法——编辑、SOHO的选择理由：久坐工作的这些女性，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病的毛病，下身因为长时间的不运动很容易产生脂肪。选择长跑应该是最适宜，但仅仅集中在周末跑两天，而且又是剧烈运动，所以选择水中慢跑才是...
发布时间:2021-03-17 10:01:15 浏览:318登山减肥法——IT族的选择理由：IT一族整天泡在散发混浊气体和辐射困扰的电脑房里，如果周末还泡在健身房里，那么好久没有呼吸到新鲜空气的皮肤和身体就会发出严重抗议。登山，让自己置身于大自然怀抱中，舒畅呼吸，痛快流汗，做到最...
发布时间:2021-03-16 09:50:15 浏览:353健康舞减肥法跳舞是一种很有益的有氧运动。其实不一定非得跳健康舞，只要是动作平缓、富于节律感的舞蹈都可以跳。跳完舞后需过1小时才可吃东西。LALAPOSE摘自《一万种减肥方法》...
发布时间:2021-03-15 08:13:30 浏览:314步行减肥法经科学证实，只要保持每天累积5千步以上的快走，就可以缩小腰围。其实效果远不止如此，步行是全身性的运动，所以肯定是全身减肥，至少还可以瘦腿。抓住一切步行的机会走路被称为一种最低强度的有氧训练，不过要达到40分钟左...
发布时间:2021-03-14 07:53:28 浏览:326直立减肥法直立瘦身是一种经典的瘦身方式，直到现在，许多职业模特都还会使用这种方式来控制体重和塑造身形。它的姿势是后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条水平线上，整个状态就像贴在墙壁上一样，绷紧全身肌肉，挺胸收腹，外展你的肩，腿...
发布时间:2021-03-13 07:49:11 浏览:249吹口哨减肥法每天吹吹口哨就可以减肥，你是不是觉得有点不可思议呢？事实上，吹口哨这种简单方便的娱乐方式，也是瘦身美容的方法之一哦！还不赶紧来试一试？吹着口哨能减肥吹口哨减肥的秘密其实就是练习用腹部去呼吸。腹部保持了持续的呼...
