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    淋巴按摩减肥法

    发布时间:2021-03-24 10:57:02      浏览:230淋巴按摩减肥法 淋巴按摩最早作为一种医疗手段出现在西方,它可以提高人体的代谢机能和自然治愈力,净化身体内部、调节平衡,从而起到减肥瘦身的作用。专业的淋巴按摩师会根据不同的体质、症状,至少掌握掌握30种按摩手法。但对于女性...

  • 干刷浴减肥法

    干刷浴减肥法

    发布时间:2021-03-23 10:42:47      浏览:227干刷浴减肥法沐浴减肥,要求在放松心情的状态下,认认真真按照规定步骤进行大约45分钟的沐浴。借着不断循环冲洗的方式,消耗掉体内过多的能量,由此活跃了新陈代谢,从而达到减肥的目的。而在沐浴的过程中,不妨学一学“干刷浴”,对肌...

  • 潜水减肥法

    潜水减肥法

    发布时间:2021-03-22 10:34:08      浏览:188潜水减肥法——一成不变族的选择理由:厌倦了天天朝九晚五、按部就班地工作,尝试变化和刺激也许是你心底的诉求,那么让潜水满足你的向往吧!远离人群的水底,你仿佛置身于另一个与现实生活不同的世界,你可以好像一条自由自在游泳的鱼。...

  • 骑马减肥法

    骑马减肥法

    发布时间:2021-03-21 10:19:48      浏览:190骑马减肥法——饱受精神压力一族的选择理由:整天神经绷得紧紧的,生怕哪里出了问题,真的很累。如果周末可以做一个在蓝天白云下自由地驰骋的牧马人,是不是感觉心情特别的辽阔,疏朗?听着耳边飞过的风,呼吸着属于大自然的空气,好像所...

  • 滑冰减肥法

    滑冰减肥法

    发布时间:2021-03-20 10:13:31      浏览:213滑冰减肥法——懒人一族的选择理由:集锻炼、娱乐于一身的滑冰,对懒人来说,可谓轻轻松松就能达到健身的效果。滑冰锻炼了腿部肌肉,令腿型细腻完美,同时也提高了肢体的灵活性与协调性。效果滑旱冰每半小时就可以消耗175卡路里的热量...

  • 逛街减肥法

    逛街减肥法

    发布时间:2021-03-19 10:09:08      浏览:200逛街减肥法——整天待在办公室一族的选择理由:逛街是女人最热爱的事,好在这也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街减肥真是太完美了。不仅不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,可谓两全其美。效果不停地行走,运...

  • 水中慢跑减肥法

    水中慢跑减肥法

    发布时间:2021-03-18 10:04:36      浏览:224水中慢跑减肥法——编辑、SOHO的选择理由:久坐工作的这些女性,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病的毛病,下身因为长时间的不运动很容易产生脂肪。选择长跑应该是最适宜,但仅仅集中在周末跑两天,而且又是剧烈运动,所以选择水中慢跑才是...

  • 登山减肥法

    登山减肥法

    发布时间:2021-03-17 10:01:15      浏览:214登山减肥法——IT族的选择理由:IT一族整天泡在散发混浊气体和辐射困扰的电脑房里,如果周末还泡在健身房里,那么好久没有呼吸到新鲜空气的皮肤和身体就会发出严重抗议。登山,让自己置身于大自然怀抱中,舒畅呼吸,痛快流汗,做到最...

  • 健康舞减肥法

    健康舞减肥法

    发布时间:2021-03-16 09:50:15      浏览:222健康舞减肥法跳舞是一种很有益的有氧运动。其实不一定非得跳健康舞,只要是动作平缓、富于节律感的舞蹈都可以跳。跳完舞后需过1小时才可吃东西。LALAPOSE摘自《一万种减肥方法》...

  • 步行减肥法

    步行减肥法

    发布时间:2021-03-15 08:13:30      浏览:209步行减肥法经科学证实,只要保持每天累积5千步以上的快走,就可以缩小腰围。其实效果远不止如此,步行是全身性的运动,所以肯定是全身减肥,至少还可以瘦腿。抓住一切步行的机会走路被称为一种最低强度的有氧训练,不过要达到40分钟左...

  • 直立减肥法

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    发布时间:2021-03-14 07:53:28      浏览:231直立减肥法直立瘦身是一种经典的瘦身方式,直到现在,许多职业模特都还会使用这种方式来控制体重和塑造身形。它的姿势是后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条水平线上,整个状态就像贴在墙壁上一样,绷紧全身肌肉,挺胸收腹,外展你的肩,腿...

  • 吹口哨减肥法

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    发布时间:2021-03-13 07:49:11      浏览:157吹口哨减肥法每天吹吹口哨就可以减肥,你是不是觉得有点不可思议呢?事实上,吹口哨这种简单方便的娱乐方式,也是瘦身美容的方法之一哦!还不赶紧来试一试?吹着口哨能减肥吹口哨减肥的秘密其实就是练习用腹部去呼吸。腹部保持了持续的呼...

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