发布时间:2021-03-15 08:13:30 浏览:258步行减肥法经科学证实，只要保持每天累积5千步以上的快走，就可以缩小腰围。其实效果远不止如此，步行是全身性的运动，所以肯定是全身减肥，至少还可以瘦腿。抓住一切步行的机会走路被称为一种最低强度的有氧训练，不过要达到40分钟左...
