人体的结构只适宜向前走，一旦一反常态，便要消耗更多的热量。
经实验证明，倒走时的氧气消耗量要比正走时高出31%，心跳快15%，血液中的乳酸含量也会偏高。
注意，倒走时最好是有人在一旁协助提醒，以防发生意外，步速亦不能过快。
瘦瓜摘自《一万种减肥方法》
人体的结构只适宜向前走，一旦一反常态，便要消耗更多的热量。
经实验证明，倒走时的氧气消耗量要比正走时高出31%，心跳快15%，血液中的乳酸含量也会偏高。
注意，倒走时最好是有人在一旁协助提醒，以防发生意外，步速亦不能过快。
瘦瓜摘自《一万种减肥方法》
