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倒着走减肥法

发布时间:2021-04-08 21:56:28      浏览:267

倒着走减肥

人体的结构只适宜向前走,一旦一反常态,便要消耗更多的热量

经实验证明,倒走时的氧气消耗量要比正走时高出31%,心跳快15%,血液中的乳酸含量也会偏高。

注意,倒走时最好是有人在一旁协助提醒,以防发生意外,步速亦不能过快。


瘦瓜摘自《一万种减肥方法》

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