搜索
栏目分类
  • 最新文章

  • 热评文章

  • 热门文章

标签列表

藕片的热量高吗?

发布时间:2022-09-19 18:28:02      浏览:87

藕片热量不高。100g的片含有的热量在70kcal左右,相较于同等重量的芹西红柿蔬菜的热量较高,但比其他同等重量的羊肉、米饭等的热量要低,属于低热量食物。 

藕片内含有丰富的维生素膳食纤维、微量元素、分等营养物质,日常适量食用可以为身体补充相应的营养,对健康有利。藕片内膳食纤维含量较高,食用后可以在一定程度上促进胃肠道蠕动,有利于人体对食物的消化吸收。

藕片的脂肪蛋白质等含量较低,食用后机体产生的热量低、饱腹感强,适合减肥人群食用。 

藕片有着营养丰富、吃了不易发胖等好处,但是不建议过量食用以防止胃肠道负担过重,出现腹痛、呕吐等相关症状。

另外中医认为藕属于凉性食物,本身脾胃虚寒的人群建议尽量少吃,以防导致病情加重。

信号shoulaiwu
扫码进入减肥群
复制微信号
本文地址:https://www.kdd.cc/989.html 标签:
猜你喜欢:
欢迎评论或表达您的观点

复制成功
微信号: shoulaiwu
扫码进入减肥群
我知道了