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荷兰豆的热量是多少?

发布时间:2022-09-19 01:31:27      浏览:78

荷兰豆热量是非常低的,每100克的荷兰豆中热量大约是27大卡

荷兰豆的营养价值非常高,其中含有大量的维生素蛋白质,胡萝卜素等。

经常食用可以促进人体的新陈代谢,其中的粗纤维更是可以增强胃肠蠕动,防止便秘。

荷兰豆中的蛋白质可以预防心血管疾病。

如果在减肥期间,可以选择摄入荷兰豆,既补充了各种营养又有助于减肥瘦身。

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