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煮土豆的热量高吗?

发布时间:2022-09-18 19:59:11      浏览:106

土豆热量并不高的,土豆本身的热量并不高,只是含有淀粉的成分是比较多的,土豆是人们生活中经常吃的一种蔬菜,土豆中含有的维生素矿物质成分是比较高的,可以做成土豆丝,是人们钟爱的一种蔬

煮以后的土豆热量含量就更加低了,所以建议减肥的患者可以适当的吃,因为土豆本身是一种主食,是碳水化合物的一种,所以要把饮食的热量比例大约控制在50%~60%之间。

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