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一杯柠檬水的热量是多少

发布时间:2022-09-17 16:48:14      浏览:90

柠檬是一种热量比较低的水果,一杯250毫升的柠檬水含有的热量大概在70卡左右。

平常适当的喝一点柠檬,有利于身体健康,柠檬中含有丰富的维生素C和多种矿物质膳食纤维。饭后喝一杯柠檬水可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,维生素C可以促进蛋白质的吸收,可以提高蛋白质的吸收率。

睡觉前喝一杯柠檬水,柠檬中的葡萄果糖可以缓解神经疲劳,有利于睡眠

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