按照激素减肥理论。260斤胖子需要减肥成功，需要关注自己的胰岛素水平。采取积极有效措施降低胰岛素水平，如轻断食，生酮饮食，地中海饮食等，并坚持一项简单运动。最终的目的是降低胰岛素水平，进而减少胰岛素抵抗，降低体重调定点减肥。（详细教程可以加瘦莱坞微信学习：shoulaiwu）
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