原因是读书需要动脑消耗能量，人的大脑一天消耗120g左右的葡萄糖，如果用脑的话，可以多消耗一定的葡萄糖和能量，从能量消耗原理来说，具有一定的能量消耗作用，但是效果不一定明显。
想要减肥，需要降低体内的胰岛素水平，养成健康的生活习惯和生活方式，不能关注快速减肥的方法，饮食控制和适量运动对减肥具有一定好处。
按照能量守恒原理，减肥主要是通过减少卡路里的摄入外加消耗体内存储的脂肪。在减肥的过程中，需要花费较多的时间和精力来运动或做一些消耗卡路里的事情。例如选择慢跑、游泳、骑行等有氧运动。在减肥期间内应该积极改善原有的不良饮食习惯。
读书是可以起到一定的减肥的作用。学习是需要大量使用脑力的，对于身体内能量的消耗是比较大的。一定程度上来说是可以起到减肥的作用的。在减肥期间内，应该要注意好饮食上的调理，少吃或者是不吃含有较多脂肪或糖分的食物，防止摄入的能量超过了消耗的能量，对于减肥是会有阻碍作用的。
读书减肥的效率不太高。想要快速有效的减肥，那么在减肥期间内还要抽出一定的时间去锻炼身体。如果时间多，可以选择骑行，慢跑等运动。如果没有太多时间，那么可以选择在家做一些简单的运动。例如开合跳、卷腹、跳绳等。对于加速身体内脂肪的燃烧是有好处的。
读书同时还要注意好生活习惯的调理。注意好劳逸结合，避免学习压力过大后也是会有可能导致减肥计划受到影响。另外，需要注意的是，养成良好的作息习惯，早睡早起避免长时间熬夜。熬夜会导致内分泌系统紊乱，对脂肪的燃烧效率会减弱。
读书学习需要配合饮食上的调理以及运动减肥。很多人在减肥期间会控制饮食的摄入量，需要注意的是，虽然要少吃才能减肥。但长时间营养摄入不足，不仅无法有效起到减肥效果，而且还会对自身健康造成影响。因此减肥期间饮食也要保证全面。
