减肥知识哪里学最靠谱呢？LALAPOSE认为，可以从以下方面获得知识：
一、身边的人
身边的亲戚、朋友、同事等可以成为学习他们的的减肥知识，但是你怎么就知道他们不是二把刀呢？
二、自媒体
微信、微博、短视频等自媒体上的减肥知识不少，但是，据研究，这些自媒体上大量的减肥信息的正确率不足1%。
三、减肥机构
减肥公司、美容公司、江湖郎中等组织，他们以盈利为目的，注重短期减肥效果，良心的商家有几个？
四、书籍
营养专家、私人教练、其他健康专写的书籍，有些是个人经历，有些是所学知识，科学性、系统性不强。他们多数情况只考虑一种因素，如热量摄入过多导致肥胖症、碳水化合物摄入过多导致肥胖症、吃过多肉食导致肥胖症、脂肪摄入过多导致肥胖症、运动过少导致肥胖症等，而且针对的是特定的人群，你和他的体质和生活环境是一样的吗？他可以，你一定会可以的吗？
五、营养专家
大部分没有分析原因，没有统一观点，无所适从。食物中的脂肪对健康不利。不，食物中的脂肪有益于健康，脂肪有好坏之分。碳水化合物对健康不利。不，碳水化合物有益于健康，碳水化合物有好坏之分。你应该一日多餐。不，你应该一天少吃几餐。计算每天共摄入多少热量。不，你不用计算。牛奶对身体有益。不，牛奶对健康不利。肉类对身体有益。不，肉类对健康不利。
六、医生
传统的医学培养医生不行，内分泌专业医生，对肥胖有研究的医生。
七、重要期刊
医学期刊太过专业，一般人看不懂，需要有基础知识和英语基础。如果有基础，可以综合研究，要考虑导致肥胖的多因素性和时间因素，长时间效果，短期无效；人类研究，摒弃动物研究。
八、自学
综合考虑多种因素，思考总结，形成自己理论体。
LALAPOSE建议，如果不愿意自学，可以跟着LALAPOSE进行系统学习。也可以自学专业书籍，尤其是具有医学博士背景的，引用人体研究成果的书籍。也可以自学重要期刊文章。
