LALAPOSE认为想要减肥应该至少关注三个方面问题：减肥原理、科学方法、习惯养成。
一、减肥原理
肥胖是多因素造成的代谢紊乱慢性疾病，导致肥胖的因素有很多，除去病理原因外，我认为主要三大原因:
主要原因：遗传，占比70%左右概率。
直接原因：能量摄入与消耗不平衡导致正能量平衡。事物的发生发展起到最直接的推动。90%以上书籍关注的重点。
根本原因：胰岛素水平升高，导致胰岛素抵抗，形成代谢综合征。主要是脂肪堆积的失调。
二、科学方法
针对根本原因采取的减肥方法。关注胰岛素水平的LALAPOSE减肥法。
三、习惯养成
减肥的目的，不是短期内迅速减重多少千克，一锤子买卖，抛之脑后。养成新的、健康的饮食方法和生活习惯。达到长期控制体重的目标。
