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骑马减肥法

发布时间:2021-03-21 22:19:48      浏览:242

骑马减肥法——饱受精神压力一族的选择

理由:整天神经绷得紧紧的,生怕哪里出了问题,真的很累。如果周末可以做一个在蓝天白云下自由地驰骋的牧马人,是不是感觉心情特别的辽阔,疏朗?听着耳边飞过的风,呼吸着属于大自然的空气,好像所有的烦恼和压力都消失了一样……

效果

可以提高敏捷性与协调性,并且使全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉。骑马每小时消耗约2700卡路里热量,对于消耗身体热量有积极作用,从而达到瘦身的目的。


LALAPOSE摘自《我最想要的减肥书》

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