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滑冰减肥法

发布时间:2021-03-20 22:13:31      浏览:262

滑冰减肥法——懒人一族的选择

理由:集锻炼、娱乐于一身的滑冰,对懒人来说,可谓轻轻松松就能达到健身的效果。滑冰锻炼了腿部肌肉,令腿型细腻完美,同时也提高了肢体的灵活性与协调性。

效果

滑旱冰每半小时就可以消耗175卡路里热量,修饰完美身材曲线。但滑冰前同样要做好热身预备工作,以减少身体运动受伤的可能性。


LALAPOSE摘自《我最想要的减肥书》

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