理由：集锻炼、娱乐于一身的滑冰，对懒人来说，可谓轻轻松松就能达到健身的效果。滑冰锻炼了腿部肌肉，令腿型细腻完美，同时也提高了肢体的灵活性与协调性。
效果
滑旱冰每半小时就可以消耗175卡路里的热量，修饰完美身材曲线。但滑冰前同样要做好热身预备工作，以减少身体运动受伤的可能性。
LALAPOSE摘自《我最想要的减肥书》
理由：集锻炼、娱乐于一身的滑冰，对懒人来说，可谓轻轻松松就能达到健身的效果。滑冰锻炼了腿部肌肉，令腿型细腻完美，同时也提高了肢体的灵活性与协调性。
效果
滑旱冰每半小时就可以消耗175卡路里的热量，修饰完美身材曲线。但滑冰前同样要做好热身预备工作，以减少身体运动受伤的可能性。
LALAPOSE摘自《我最想要的减肥书》
