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逛街减肥法

发布时间:2021-03-19 22:09:08      浏览:240

逛街减肥法——整天待在办公室一族的选择

理由:逛街是女人最热爱的事,好在这也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街减肥真是太完美了。不仅不知不觉中锻炼身体,还愉悦了心情,可谓两全其美。

效果

不停地行走,运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到消耗能量,减少脂肪的效果。


LALAPOSE摘自《我最想要的减肥书》

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