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水中慢跑减肥法

发布时间:2021-03-18 22:04:36      浏览:273

慢跑减肥法——编辑、SOHO的选择

理由:久坐工作的这些女性,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病的毛病,下身因为长时间的不运动很容易产生脂肪。选择长跑应该是最适宜,但仅仅集中在周末跑两天,而且又是剧烈运动,所以选择水中慢跑才是最明智的。

效果

在水中运动,减小了身体负荷,且不易受伤。水中慢跑消耗的能量也比陆地多,可以逐渐去掉体内过多的脂肪。


LALAPOSE摘自《我最想要的减肥书》

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