针灸减肥过程中有什么注意事项？要节食吗？
进行针灸减肥的同时也要注意控制饮食。正规的医疗机构是不会给患者开节食餐单的，更不会对患者许诺“每个疗程承诺减多少斤”这些广告性的话语。但是这不代表患者在针灸过程中可以暴饮暴食，适当地控制饮食是必要的。针灸减肥注重的是人体自然平衡状态的恢复，这确实需要患者注意饮食习惯和膳食平衡。那么如何控制饮食呢？我们的主张是：三餐要定时定量，增加每餐蔬菜水果的种类和食用量，适当减少肉类摄取；主食减少1/3即可；三餐之间不吃零食，不增加额外的胃肠负担。一些不够正规的针灸减肥的地方比如美容院等多数会给患者一些“严格限食”的餐单，不少人一边忍痛挨针，一边挨饿，体重是减下来了，却不知道到底是针灸起作用还是节食起作用。另外，过度节食会影响消化道功能，损害胃肠的菌群平衡，严重的可能会导致消化器官功能障碍、厌食症等，是十分不可取的。
在针灸减肥治疗过程中，随着针灸疗法对人体的气血运行有了一定的调理，可能会出现饱腹感、口干、大小便次数增多、精力旺盛或是疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现这些临床症状，这是外在刺激带来的正常变化，要区别对待。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
增加运动量是减肥治疗必要的条件。建议每天锻炼1～2次，每次20～40分钟。推荐的锻炼方法是慢跑或是游泳。如果因身体原因都难以进行的话，也可以利用室外的公共健身器进行锻炼。
