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年龄对能量消耗有什么影响?

发布时间:2021-12-30 19:04:12      浏览:189

年龄对能量消耗有什么影响?
儿童青少年的生长影响能量需要外,成年人的年龄对能量需要量的影响也很重要。成年人每长10岁,基础代谢率大约下降2%,但同时体重也常有增加,使代谢也增加。WHO指出,30岁以前中等活动者的能量需要量未发现有什么变化,但以后逐渐降低,至70岁以后,其基础代谢率只有青年人的70%。国际通用的年龄范围20~39岁为成年人标准,40岁以上年龄组,按10年为一段,其基础代谢率依次递减5%、10%、20%和30%。

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