孕妇可以做哪些运动？

发布时间:2021-12-27 18:34:51 浏览:267

孕妇可以做哪些运动？
在孕期运动前必须接受体检，在确认安全的前提下，再选择适合自己的运动项目。

可以做散步、慢跑、骑自行车、孕妇瑜伽、孕妇操、晚期的分娩静动操、太极拳等。应避开竞技性强、压迫腹部、有爆发力、易摔倒和与对方接触的项目，如打篮球、打排球、踢足球、登山、滑雪、潜水等。