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喝蜂蜜能减肥吗

发布时间:2021-12-16 19:14:55      浏览:211

蜂蜜不可以减肥,虽然蜂蜜的营养价值较高,含有丰富的维生素纤维素以及微量元素,具有排毒养颜、抗菌消炎、促进肠胃蠕动的功效。但由于蜂蜜中含有大量的多,多糖最终会转化成葡萄糖,从而使人体内的热量增加造成人体发胖,所以蜂蜜不可以减肥。想要减肥可以用其他低热量、低糖分的食物代替蜂蜜,可以多食用新鲜的蔬菜水果,比如苹果、猕猴桃、苦瓜、柚子等,这些新鲜的蔬果中所含的维生素、纤维素以及有机酸,不仅可抑制人体内脂肪的增生,还可以促进新陈代谢的有效加速,从而消耗体内多余的热量和脂肪,对减肥有一定的积极作用。

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