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减肥不能吃的水果

发布时间:2021-11-16 21:25:25      浏览:147

1.芒果

俗话说一个芒果三碗饭,可见芒果的热量有多高,一碗米饭的热量大概150大卡,吃一个芒果再多的减肥运动,也是徒劳。所以减肥期间还是不要吃芒果。

2.榴莲

一百克的榴莲等于147大卡,相当于散步75分钟,如果每天即使是微信圈排名第一,也消耗不了吃进去的榴莲,减肥期间还是不要吃榴莲。

3.提子

有的时候提子和葡萄会分不清楚,不知道能不能分清楚,分清就不要吃提子,不仅分含量是水果中最高的,碳水化合也是很高的,而且吃一串,正餐的时候不影响饭量,可见减肥期间,把他列入黑名单还是比较好的。

4.橘子

橘子含有大量的有机酸以及糖分,都知道糖分是产生热量的因素之一,而且热量又是跟肥胖有相挂钩的,所以说如果想减肥的,橘子一定不能吃或者是少吃。另外,橘子千万不要空腹吃或者是睡前吃,否则还会对胃造成不可逆的损伤

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