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晚上吃苹果能减肥吗

发布时间:2021-10-31 20:57:37      浏览:145

晚上吃苹果可以减肥,首先,苹果是一种低热量食物,它所含有的维生素是一种脂溶性的维生素,可以分解人体内多余的脂肪并使之通过新陈代谢排泄出去。  其次,苹果中含有多种人体必需氨基酸和微量元素,可以促进人体新陈代谢速度。新陈代谢速度加快可以有效的消耗人体内多余的热量,对于人体的减肥瘦身有着积极作用。  最后,苹果中还含有大量的纤维素。纤维素可以促进人体肠道的蠕动,加快人体的消化,促进人体通便排毒,减少体内毒素和废物堆积引起的臃肿肥胖,可以在一定程度上帮助人体减肥。但是需要注意由于夜间人体消化系统的消化速度较为缓慢,食用苹果一定要适度,以免造成肠胃消化不良引起胀气、腹痛的现象。

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