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减肥晚餐吃什么水果好

发布时间:2021-07-24 17:23:25      浏览:181

在食用晚饭之后如果适当的吃些水果是可以起到减肥的功效的。在晚饭之后可以食用苹果、葡萄柚、奇异果、番茄、猕猴桃、桃子、梨等,可以起到减肥效果。尤其是番茄,它当中含有丰富的茄红素还有食物纤维以及果胶等成分,能够促进人体的肠胃蠕动,刺激胃液分泌。如果想要减肥在平时应该注意尽量的选择一些含量比较少的果,应该尽量的避免食用菠萝、香蕉。还可以在平时的时候多饮用一些类如鱼腥草茶、薄荷茶等。除此之外还应该注意适当的活动。

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