减肥课程

减肥不反弹课程在线学习

 一、你需要知道的营养学基础知识 

1.什么是营养素？

2.什么是碳水化合物？ 

3.什么是脂肪？

4.什么是蛋白质？

5.什么是水营养素？

6.什么是维生素？ 

7.什么是矿物质？

8.什么是膳食纤维？ 

9.什么是能量单位？ 

10.什么是血糖指数？

11.什么是血糖负荷指数？

 二、你应该了解的代谢知识？

1.什么是能量摄入和消耗？ 

2.什么是基础代谢率？ 

3.什么是ATP? 

什么是GLUT转运蛋白？

三、你真的知道什么是肥胖吗 

1.肥胖是什么？

2.肥胖引人关注原因？ 

3.肥胖的危害有哪些？

4.肥胖脂肪存储在哪里？ 

5.肥胖程度如何评价？

6.肥胖的常见分类有哪些？ 

7.肥胖导致因素有哪些？

8.肥胖与瘦体重？

 四、你真的懂什么是减肥吗？

1.减肥是什么？ 

2.减肥的困境是什么？ 

3.减肥为什么会失败？ 

4.减肥关注的重点是什么？ 

5.减肥知识哪里学最靠谱？

6.减肥陷阱如何识别？ 

7.减肥方法好坏如何评价？ 

8.减肥的理论基础是什么？ 

9.减肥越快方法越不可取？

五、瘦莱坞减肥原理

为什么说人工甜味剂减肥只是一个幻想？

为什么说果糖对肥胖的作用效果是致命的？