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厌恶感训练法

发布时间:2021-05-09 22:10:17      浏览:191

厌恶感训练法
别人减肥,都是在家里贴满了各种各样鼓励自己的语句。

我减肥,却是在角落里贴一些肥胖人士搞怪的相片。

每次一看到这些相片,我就想:啊!我不减肥就会变成这个样子!每每想到这里,我就更加坚定减肥的决心了。

用反面教材来刺激自己,的确会起到一定的效果。

但如果经常用这个办法,心理上可能会产生“耐受性”,最终令效果打折扣。


LALAPOSE摘自《一万种减肥方法》

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