厌恶感训练法

厌恶感训练法
别人减肥，都是在家里贴满了各种各样鼓励自己的语句。

我减肥，却是在角落里贴一些肥胖人士搞怪的相片。

每次一看到这些相片，我就想：啊！我不减肥就会变成这个样子！每每想到这里，我就更加坚定减肥的决心了。

用反面教材来刺激自己，的确会起到一定的效果。

但如果经常用这个办法，心理上可能会产生“耐受性”，最终令效果打折扣。

LALAPOSE摘自《一万种减肥方法》

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