能站着就不要坐着,能坐着就不要躺着,坐公交车、中午吃饭,甚至是看书,都可以坚持站立着。
刚开始的时候,会觉得腿很酸很痛,后来习惯了这种姿势后,效果慢慢就出来了。
适度站立所消耗的热量会比一般的状态更快。
但要记住,站立的时间不能过久,否则容易引起静脉曲张。
像这个方法中的站立,并不过度,值得参考。
瘦瓜摘自《一万种减肥方法》
能站着就不要坐着,能坐着就不要躺着,坐公交车、中午吃饭,甚至是看书,都可以坚持站立着。
刚开始的时候,会觉得腿很酸很痛,后来习惯了这种姿势后,效果慢慢就出来了。
适度站立所消耗的热量会比一般的状态更快。
但要记住,站立的时间不能过久,否则容易引起静脉曲张。
像这个方法中的站立,并不过度,值得参考。
瘦瓜摘自《一万种减肥方法》