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竹笋热量高吗减肥可以吃吗?

发布时间:2022-11-16 22:50:03      浏览:83

笋的热量并不高。减肥期间,一般可以适当吃笋。

100克笋约含23千卡的热量,因此笋的热量相对较低。

其营养价值较高,含有多种维生素和微量元素,但分和脂肪含量较低,适合减肥人群食用。

在减肥期间,需要适当控制热量的摄入。但是过度控制热量摄入,容易造成身体代谢缓慢,容易影响减肥效果。而适当吃笋可以补充身体所需的营养物质,还有助于增加身体代谢,以便减肥顺利进行。其中的膳食纤维可以加速胃肠蠕动,有助于肠道内食物的消化。减肥期间适当吃笋,身体还可以及时消耗摄入的热量,不会影响减肥效果,更不会出现体重上涨的情况。


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