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蒸茄子的热量是多少?

发布时间:2022-11-16 22:47:36      浏览:47

100克蒸茄子大约含有23千卡的热量

茄子含有较多的膳食纤维,膳食纤维有助于减少脂肪的吸收,采用蒸的烹饪方式避免添加油脂,蒸茄子是非常健康食物很适合肥胖者进食

食物并不是减肥药不可能有真正意义上的减肥作用,所谓的食物减肥,实质是通过进食热量较低的食物减少进食热量较高的食物。

要尽量在进餐前进食蒸茄子,通过这种进食方式产生饱腹感,用以减少其他食物的摄入量来达到减肥的目的,只是在目前饮食的基础上,增加进食蒸茄子是不会有明显的减肥效果。

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