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秋葵热量是多少?

发布时间:2022-11-10 23:39:18      浏览:53

秋葵是一种热量极低的食物,100克秋葵含有的热量大概在30卡左右。

秋葵的营养价值较高,一般的人群都可食用,含有丰富的膳食纤维,可以吸附分,促进肠胃蠕动,预防便秘。

秋葵中含有一种黄酮类的物质,是一种抗氧化的物质,可以清除体内的自由基,抗衰老,淡化细纹,增强机体的耐力,改善疲劳,特别适合于经常熬夜减肥的人群。

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