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红豆热量是多少?

发布时间:2022-11-07 23:33:10      浏览:32

红豆热量高,每100克含有324大卡热量。

什么是红豆?红豆也叫赤小豆,含有丰富的蛋白质碳水化合物、膳食纤维等,具有利尿消肿、祛湿排毒的功效。

红豆含有丰富的铁元素,可以补铁,增强血红细胞的合成。

可以补血,促进血液循环,调节气色,提高机体免疫力。红豆中的膳食纤维可以促进肠蠕动,润肠通便,预防便秘,还可以降血糖、降血脂,预防心脑血管疾病。

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