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牛油果的热量是多少?

发布时间:2022-11-06 22:53:19      浏览:25

一般情况下,牛油果热量不是很高,每100g牛油果热量大约是160大卡,而一颗牛油果的重量大约在150g左右,其热量也就是在240大卡左右。

牛油果中含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸维生素还有叶酸,经常食用可以促进胃肠道消化,防止便秘,还可以降低血糖,保护心血管。

如果是在减肥期间,是可以吃牛油果的,因其营养充足,热量还低,可以补充人体每日所需的营养及能量

最重要的是,牛油果可为人体细胞提供必需脂肪酸,有助于细胞分化和损伤修复。

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