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哑铃减肥法

发布时间:2021-04-18 20:21:46      浏览:237

哑铃减肥

哑铃运动可以充分锻炼手臂肌肉,效果是很不错的。

不过要注意,选择哑铃不能太重,否则容易拉伤手臂。

一般的女性,用这种灌沙的矿泉瓶是比较好的,也可以去体育用品店,挑选合适重量的哑铃。


瘦瓜摘自《一万种减肥方法》

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