西瓜的热量是每100g大概30大卡，和其他水果相比单位热量比较低。
但是因为西瓜比较解渴，微甜口感较好，人们往往会一次吃很多，此时西瓜果肉中富含的大量水分会给肾脏造成负担，而且西瓜所造成的饱腹感会影响正餐中其他营养物质的获取，其中含有的果糖也会在体内被转化为脂肪。
所以即使西瓜所含的热量不高，也不能一次食用过多。
西瓜的热量是每100g大概30大卡，和其他水果相比单位热量比较低。
但是因为西瓜比较解渴，微甜口感较好，人们往往会一次吃很多，此时西瓜果肉中富含的大量水分会给肾脏造成负担，而且西瓜所造成的饱腹感会影响正餐中其他营养物质的获取，其中含有的果糖也会在体内被转化为脂肪。
所以即使西瓜所含的热量不高，也不能一次食用过多。
