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藕是碳水化合物吗?

发布时间:2022-10-12 19:25:31      浏览:104

碳水化合物。

藕的碳化合物含量11.5克,藕既属于碳水化合物也属于蔬菜,虽然莲藕是属于蔬中的一种,但是莲藕中含有较多的淀粉,碳水化合物含量较高,因此在减肥期间是建议将其作为主食食用的。

就算是不作为主食而作为蔬菜食用,那么也要相应地减少其它主食的摄入量,否则碳水化合物摄入过量,在能量消耗不够的情况下,就有可能会影响到减肥的进度。

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