生腰果的热量一般比较高。
一般每100克生腰果中含有500大卡以上的热量。
适量的吃一些腰果可以有效地吸收其中的维生素b族，从而起到营养神经的作用，可以改善失眠、多梦的状态。
但是腰果中含有大量的脂肪，吃多之后有可能会导致脂肪堆积从而引起肥胖。
生腰果中的微量元素可以起到软化血管和保护心脏的作用，而且含有丰富的油脂，可以润肠通便，延缓衰老。经常食用生腰果，还可以提高免疫力和抗病能力，对人体有一定的好处。
建议可以适当地食用，不宜过量的食用，避免引起消化不良。
生腰果的热量一般比较高。
一般每100克生腰果中含有500大卡以上的热量。
适量的吃一些腰果可以有效地吸收其中的维生素b族，从而起到营养神经的作用，可以改善失眠、多梦的状态。
但是腰果中含有大量的脂肪，吃多之后有可能会导致脂肪堆积从而引起肥胖。
生腰果中的微量元素可以起到软化血管和保护心脏的作用，而且含有丰富的油脂，可以润肠通便，延缓衰老。经常食用生腰果，还可以提高免疫力和抗病能力，对人体有一定的好处。
建议可以适当地食用，不宜过量的食用，避免引起消化不良。
