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枇杷热量高吗?

发布时间:2022-09-26 18:36:57      浏览:172

枇杷味道甜美,营养丰富,受到很多人的喜爱。100克枇杷含39大卡左右热量,热量并不高,适合大多数人群食用,适量进食枇杷,对人体有利。

枇杷的热量不高,且脂肪含量也比较低,一般不会导致人体发胖。枇杷中含有丰富的膳食纤维,适量食用枇杷,能够促进肠道蠕动,增加饱腹感,从而对于减肥有一定的帮助。

枇杷中还含有β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素A,以及钙、铁、锌、硒等多种矿物质元素,适量进食枇杷,能够补充多种营养物质能量,对于人体健康有利。另外,枇杷中含有丰富的有机酸,如苹果酸、柠檬酸,可以刺激消化液的分泌,具有一定增强食欲的作用。

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