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一根糯玉米的热量是多少?

发布时间:2022-09-21 17:03:28      浏览:28

一根糯玉米热量是142大卡,必须跑2.3公里以上才能消耗掉这些热量。

玉米富含粗纤维,可以修复肠道活力,刺激肠胃,加速排空,有润肠通便的作用。玉米还有很多黄体酮以及玉米黄质,对经常用眼的人来说是有好处的。

可以缓解视力下降和黄斑变性的症状,还能对抗眼部的老化。玉米的营养价值很高,热量也是比较高的。

所以吃玉米一定要适量。

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