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海带热量高吗?

发布时间:2022-09-20 21:05:07      浏览:11

每100克海带含有38大卡热量

海带热量低,是一种低温海中生长的可食用海藻。

海带含有丰富的碘、矿物质、少量的蛋白质,营养比较丰富,经常适量的吃海带,可以预防缺碘性甲状腺肿大,可以降血脂降血压,预防心脑血管疾病,可以补钙,促进骨骼的发育,强筋健骨。

海带中还含有膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,排毒通便,减肥瘦身。但是,海带性寒,不宜多吃。

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