去火的食物有哪些 十大快速降火的食物和水果

2020-03-31 12:07:19 来源:快典网 作者:苹果 阅读量:

在干燥的季节,很多人一不小心就容易上火,咽喉肿痛,牙龈发炎随之而来,给生活造成了极大的困扰。那么,当我们出现上火后应该怎么办呢?日常中又有哪些去火的食物可以下火呢?下面一起来看看。


10.西瓜

西瓜‍

西瓜是夏季消暑去火的最佳水果,吃西瓜可以除烦止渴、养心安神,但对于脾胃虚寒、寒积冷痛者,则最好不宜多食。


9.香蕉

香蕉‍

香蕉性味甘寒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的作用。对于阴虚肠燥或血热气滞者,有着很好调节作用。


8.苹果

苹果‍

苹果中含有丰富的纤维果胶,吃了可以促进人体的消化和排毒,这样就不容易导致上火。并且苹果还有一个作用,将苹果削成一小块敷在溃疡处,重复几次即可痊愈。


7.柠檬

柠檬‍

柠檬中含有丰富的维生素,每天喝一杯柠檬泡成的水即可达到清热、杀菌的目的,这样既可以补充维生素,也能达到去火的目的。


6.蜂蜜

蜂蜜‍

蜂蜜的营养丰富,吃了不仅可以美容,还能够滋润肠道。用蜂蜜来泡水喝是可以降火的,不过值得注意的是冲蜂蜜的水温不可过高,不然会破坏蜂蜜的营养成分。


5.猕猴桃

猕猴桃‍

猕猴桃有着不错的去火功效,我们可以直接食用,或者将其达成汁,不仅可以可以降火,还能给人体补充维生素。


4.绿豆

绿豆‍

绿豆具有排毒养颜、祛痘美白、减肥消脂、清热降火的功效,将绿豆熬成绿豆汤或者绿豆粥,都可以促进肠胃健康,达到去火的目的。


3.雪梨

雪梨‍

雪梨具有清热解暑,生津止渴,降火下火的功效。将雪梨去皮后,直接食用或者做成冰糖雪梨都能去火。此外,雪梨还能够美容养颜,调理内分泌,是一种好处多多的水果。


2.荸荠

荸荠‍

在众多水果当中,荸荠是最能达到快速去火的水果。人们只需要在上火的时候吃上几个荸荠,就能很快看到成效。


1.苦瓜

苦瓜

苦瓜的去火能力是显而易见的,想要去火,可以将苦瓜榨成汁,做成汤,或者清炒至七成熟后食用,都有着不错的去火功效。

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