化痰的食物有哪些 十大清肺化痰的食物

2020-03-21 12:43:30 来源:快典网 作者:苹果 阅读量:

秋冬季节干燥,人们很容易就出现咳嗽痰多的症状。而出现这一症状,多吃一些清肺化痰的食物无疑是最健康有效的。那么,日常生活中,化痰的食物有哪些呢?下面一起来看看。


10.豆浆

豆浆

中医认为,豆浆具有利水润燥、清肺化痰的功效,很适合秋冬季节饮用。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,钙也多,对身体极为有益。


9.花生

花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有润肺化痰,滋养调气,利水消肿等功效。


8.柿子

柿子

柿子性寒味甘,具有润肺化痰,清热生津,健脾益胃,凉血止血等功效,对于秋燥咳嗽有痰的人来说,多吃点柿子是能起到润肺化痰的作用的。

7.白萝卜

白萝卜

白萝卜性平,对脾肺皆有好处,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。


6.罗汉果

罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒,化痰止咳,去除口臭的功效。喝罗汉果泡的茶,还可以治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。


5.薄荷

薄荷

薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热。凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽有痰之人,以薄荷代茶饮颇宜。


4.陈皮

陈皮‍

陈皮是一味中药,可以理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山药、陈皮食用,有助缓解痰多咳嗽等症状,更适用于在养肺的秋季食用。


3.银耳

银耳‍

银耳中含有多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒,还具有补脾开胃、止咳化痰、益气清肠的作用。

2.荸荠

荸荠‍

荸荠是美味的水果,其有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。但需要注意的是,荸荠属于寒性食物,脾胃虚寒及血虚者不宜食用。

1.梨

梨

梨味甘性凉,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨生吃有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;如果煎水或加蜜熬膏,则有清热润肺、化痰止咳的作用。

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