女性去湿气最快的方法 如何去除体内的湿毒

2020-03-07 12:05:53 来源:快典网 作者:苹果 阅读量:

湿气是一种中医理论概念,中医认为,人体绝大多数疑难杂症的源头就是因为体内湿气重,尤其对女性来说,湿气特别容易找上门。那么女性去湿气最快的方法有哪些呢?一起来看看。


3.热水泡脚

热水泡脚‍

热水泡脚可以刺激脚部穴位,促进血液循环,加快新陈代谢,对祛除湿气有一定的作用。在泡脚的时候还可以放一些艾叶在泡脚水中,有助于体内的血液循环加快,促进皮肤的新陈代谢,更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且,艾叶本身具有祛寒行气、活血止血,散寒除湿、利水消肿,杀毒灭菌等作用。


2.运动出汗快速祛湿

运动出汗快速祛湿‍

适量的运动可以缓解人体压力,排出体内的代谢废物,将体内的湿气等排出体外。较少运动的人,一般体内的湿气都比较重,而体内湿气越重就越不想运动,导致身体懒散,肥胖等。适当运动不仅可以强身健体,还可以舒缓肌肉压力,促进体内血液循环,加快皮肤的新陈代谢,加速排出体内的废气。


1.食疗祛湿

食疗祛湿‍

食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

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